תפקיד:
ויטמין B12 נחוץ ליצירת תאי הדם ותאי המערכת החיסונית, ולתמיכה בבריאותה של מערכת העצבים. סדרה של תרכובות שיש ביניהן קרבה מרובה הידועות בשם הכולל קובלמינים או ויטמין B12, הופכות לצורתן הפעילה שהיא מתיל-קובלמין או 5-דאוקסיאדנוזילקובלמין. למתילקובלמין יש תגובת גומלין עם המטבוליזם של פולאט, בכך שהוא מונע את נגזרות הפולאט להילכד במצב שאינן ניתנות לשימוש. אדנוזילקובלמין מעורב במטבוליזם של חומצות שומן בעלות מספר פחמנים אי זוגי ושל חומצות אמיניות מסועפות.
תסמיני חסר:
תסמיני חסר של ויטמין B12 הם גם המטולוגיים (אנמיה ממארת) וגם נוירולוגיים. אנמיה מגלובלסטית עלולה לקרות בשל האפקט של חוסר בוויטמין B12 על המטבוליזם של פולאט. קוצר נשימה, עייפות, חולשה, לשון כואבת, ספירה נמוכה של תאי דם (אדומים לבנים וטסיות) הנם סימנים קליניים לחוסר בוויטמין B12. תסמינים נוירולוגיים באים לידי ביטוי בנוירופתיה מתקדמת, עם אובדן תחושת המיקום ואטקסיה. חוסר אספקת ויטמין B12 במצב של חסר, עלול להביא לנזק עצבי כרוני וקבוע, כולל ניוון של עצבים ושל חוט השדרה. ממצאים שהתקבלו לאחרונה מעלים את ההשערה כי תסמיני הדיכאון והעייפות ניתנים לגילוי לפני שמתפתחת אנמיה. ויטמין B12 נחוץ למנוע הצטברות של הומוציסטאין, שהוא תוצר לוואי מטבולי רעיל הקשור למחלות לב וכלי דם ולרקמת חיבור לא תקינה.
היפוכלורהידריה ובעיות במערכת העיכול נמצאות קשורות לחוסר בוויטמין B12
מידע תזונתי:
מקור תזונתי לקובלמינים הנו מזון מן החי. ויטמין B12 אינו מצוי בצמחים. תוסף תזונה עשוי גם כן להכיל ויטמין B12.
המנה היומית המומלצת שנקבעה ב-1989 עבור ויטמין B12 היא 2.0 מיקרוגרם למבוגר. לא דווחו אפקטים של רעילות עבור נטילה של B12 גם במינון של מעל 1,000 מיקרוגרם ליום.
היות והספיגה של ויטמין B12 וגם השפעול של ויטמין B12 הניטל דרך הפה הנם לרוב מורכבים, יש לקחת בחשבון אפשרות של צורות אחרות של ויטמין B12 הניתנות להזרקה. יש מטופלים הזקוקים למינונים יותר תכופים או גדולים מהרגיל על מנת להגיע לרמה הרצויה.
בדיקת הסטטוס תזונתי של WLAB מודדת 35 מרכיבי תזונה כגון ויטמין B12 וויטמין B1.
איזון תזונתי ממלא תפקיד מרכזי בבריאות אופטימלית, מניעת מחלות כרוניות, וניהול תהליך ההזדקנות.
האם אתם מוצאים את עצמכם חשים מתח נפשי, עייפות או אולי מעט מדוכאים?
האם אתם לוקחים מרשמים רפואיים על מנת להקל על התסמינים אך תוהים מדוע מצב זה קיים בכלל?
האם תרצו להמריץ כעת את מערכת החיסון שלכם כדי למנוע מחלות כרוניות בעתיד?
תבחין מיקרו-נוטריינט של WLAB מציע את השיטה המדויקת ביותר והמוכחת מדעית, למדידת חוסרים תזונתיים.
ויטמין A, ויטמין B1, ויטמין B2, ויטמין B3, ויטמין B6, ויטמין B12, ביוטין, פולאט פנטוטנאט, ויטמין C, ויטמין D, ויטמין K, ויטמין E, סידן, מגנזיום, מנג,ן אבץ, נחושת, חומצות אמיניות, אספרגין, גלוטמין, סרין, חומצות שומן, חומצה אולאית, נוגדי חמצון, חומצה ליפואית, אלפא קו-אנזים Q10, ציסטאין, גלוטתיון, סלניום, כרום, רגישות לפרוקטוז, מטבוליזם של גלוקוז-אינסולין, מטבוליטים כולין, אינוזיטול, קרניטין, נוגדי חמצון כמכלול – עבור סך כל התפקוד של נוגדי החמצון, מערכת החיסוניות כמכלול – סך כל התגובה החיסונית.
לפרטים נוספים על הבדיקה