תפקיד:
ויטמין B6 נחוץ למטבוליזם של חלבונים וחשוב לבריאות המערכת החיסונית, העצבים, העצמות והעורקים. ויטמין B6 הוא מולקולה גדולה המורכבת משלוש מולקולות דומות: פירידוקסין, פירידוקסל ופירידוקסאמין. כולן מצויות במזון והופכות לפירידוקסל-5-פוספט, שהיא הצורה הפעילה ביותר, והיא קו-אנזים. התפקידים העיקריים של ויטמין B6 הם מטבוליזם של חלבונים, הובלת חומצות אמינו וקבוצות של גופרית. לויטמין B6 תפקידים גם בסינתזה של הם (עבור המוגלובין), של ניאצין, נוירוטרנסמיטורים, רקמות חיבור, איקוזנואידים, כמו כן, הויטמין חיוני עבור הספינגוליפידים במעטפת העצבים. ויטמין B6 משתתף גם בתהליך השימוש בגליקוגן ועבור התפקוד החיסוני.
תסמיני חסר של ויטמין B6:
סימנים מוקדמים של חוסר בוויטמין B6 הם בעיקר נוירופתיה פריפריאלית, חולשה, גריות יתר, דיכאון, נדודי שינה וחרדה. חוסר חמור יותר מביא לדרמטיטיס, בחילה, הקאות ופרכוסים. תסמונת התעלה הקרפלית, תסמונת לחץ קדם-ויסתי (PMS) וטרשת עורקים גם כן ייתכנו כתוצאה מחסר בוויטמין B6.
רמת ההומוציסטאין בדם עלולה לעלות כאשר יש חסר בוויטמין B6.
מקורות מזון עשירים וצריכה יומית מספקת:
מידע תזונתי:
מקורות תזונתיים עשירים ב-B6 הם: תוספי תזונה, שמרים תזונתיים, תפוחי אדמה, בשרים, נבט חיטה, בננות, קטניות, מוצרי דגנים מועשרים.
המנה היומית המומלצת שנקבעה ב-1989 עבור ויטמין B6 היא 1.4-2.0 מ"ג למבוגר. נטילה של למעלה מ-1,000 מ"ג ליום של פירידוקסין הידרוכלוריד דרך הפה , לתקופה ממושכת גרמה לנוירופתיה פריפריאלית. מינונים שבין 200 ל-1,000 מ"ג ליום לתקופה ממושכת נמצאו גם הם קשורים עם נוירופתיה פריפריאלית. מינונים של עד 100 מ"ג ליום בדרך כלל הוכחו כבטוחים לתקופות ממושכות. אנשים עם נויריטיס כתוצאה של צריכת סמים, עשויים להיות סבילים למינונים גבוהים יותר, בעוד שפירידוקסין עלול להחליש את אפקטיביות התרופה L-DOPA במטופלים החולים בפרקינסון.
בדיקת הסטטוס תזונתי של WLAB מודדת 35 מרכיבי תזונה כגון ויטמין A וויטמין B1.
איזון תזונתי ממלא תפקיד מרכזי בבריאות אופטימלית, מניעת מחלות כרוניות, וניהול תהליך ההזדקנות.
האם אתם מוצאים את עצמכם חשים מתח נפשי, עייפות או אולי מעט מדוכאים?
האם אתם לוקחים מרשמים רפואיים על מנת להקל על התסמינים אך תוהים מדוע מצב זה קיים בכלל?
האם תרצו להמריץ כעת את מערכת החיסון שלכם כדי למנוע מחלות כרוניות בעתיד?
תבחין מיקרו-נוטריינט של WLAB מציע את השיטה המדויקת ביותר והמוכחת מדעית, למדידת חוסרים תזונתיים.
ויטמין A, ויטמין B1, ויטמין B2, ויטמין B3, ויטמין B6, ויטמין B12, ביוטין, פולאט פנטוטנאט, ויטמין C, ויטמין D, ויטמין K, ויטמין E, סידן, מגנזיום, מנג,ן אבץ, נחושת, חומצות אמיניות, אספרגין, גלוטמין, סרין, חומצות שומן, חומצה אולאית, נוגדי חמצון, חומצה ליפואית, אלפא קו-אנזים Q10, ציסטאין, גלוטתיון, סלניום, כרום, רגישות לפרוקטוז, מטבוליזם של גלוקוז-אינסולין, מטבוליטים כולין, אינוזיטול, קרניטין, נוגדי חמצון כמכלול – עבור סך כל התפקוד של נוגדי החמצון, מערכת החיסוניות כמכלול – סך כל התגובה החיסונית.
לפרטים נוספים על הבדיקה