עייפות ותשישות – תסמינים של אי סבילות למזון
כאשר חווים תגובת IgG הספציפית למרכיב מזון מסוים, או 'אי סבילות' ספציפית למזון או משקה מסוים, הגוף עלול לייצר מגוון של תגובות דלקתיות, בזהותו בטעות את המרכיב התזונתי כאיום זר.
שלא כמו תגובות אלרגיות, תגובה זו עשויה להשתהות עד 72 שעות ולהשתנות משמעותית מאדם לאדם, ולבוא לידי ביטוי במערכת העיכול, בעור, במפרקים, בנשימה, ברמות האנרגיה ואפילו בבריאות הנפשית.
הידע אודות אי הסבילות האישית שלך לגבי מזונות ומשקאות, וההשפעה שיש להם על בריאותך ואיכות חייך, חשובים להבטחת הבחירות הטובות ביותר שיֵעשו בבניית התפריט שלך.
מדוע אני עייף/ה כל הזמן?
את תחושת העייפות קשה מאוד להגדיר, היות ולכל אחד/אחת מאתנו יש את הפירוש האישי למושג עייפות. כל אחד חווה עייפות מדי פעם, כאשר הסיבה הנפוצה ביותר לכך היא חוסר שינה.
כאשר סגנון החיים הופך יותר ויותר עמוס ותובעני, מספר האנשים המתלוננים על עייפות כרונית עולה בכל שנה. אחד מתוך עשרה בני אדם סובל מעייפות כרונית, ולרב אלו נשים.
תסמיני עייפות:
- תחושת עייפות מתמדת למרות שנת לילה מלאה
- מצב נפשי רגיז
- חשים סחוטים מבחינה גופנית ועייפים כל הזמן
- חוסר יכולת להתרכז
- איטיות רבה בביצוע משימות פשוטות
אם הנכם מוצאים עצמכם שואלים: "מדוע אני עייף/עייפה כל הזמן?" וחשים תשושים ללא כל סיבה הנראית לעין, עליכם לגשת לרופא המשפחה שלכם, כדי לשלול מצב רפואי אפשרי כגון אנמיה, סוכרת, ובעיות של דום נשימה בשינה ושל בלוטת המגן.
אם הנכם ממשיכים לחוות עייפות מתמשכת, כדאי יהיה לבחון היטב את תפריט המזון שלכם.
כפרטים, תגובותינו למזונות ולמשקאות אותם אנו צורכים שונות מאוד מאדם לאדם. מרכיב תזונתי העלול לחולל בעיות אצל האחד, עשוי להתקבל ללא כל בעיה אצל האחר. אצלנו ב- WLAB, אנו מכנים תופעה זו כ'טביעת האצבע' האישית הייחודית לנו.
עבור אלה הסובלים מתשישות, גילוי וידע אודות אי הסבילות האישית שלך לגבי מזונות ומשקאות, וההשפעה שיש להם על בריאותך ואיכות חייך, חשובים להבטחת הבחירות הטובות ביותר שינקטו לשם שיפור אופטימלי של תפריטך ואיכות חייך. זיהוי והימנעות ממזונות מסוימים אלה עשויים להיות צעד חשוב לשיפור רמות האנרגיה שלך.